こんにちは。
管理人のRinです。

若いのに産後に白髪が生えてきてしまうとショックですよね。私も白髪の生えはじめは、娘を出産した20代でした。20代で白髪にお悩みの方の気持ちよくわかります。20代で生える白髪は若白髪と呼ばれる部類だと思いますが、改善方法はあるのでしょうか。

初めての白髪は29歳

私は28歳で娘を出産し、すぐに自分の誕生日を迎え、はじめて白髪が生えてきたのが29歳の時でした。あなたは何歳で白髪が生え始めましたか?20代で生え始める白髪は、とてもショックですよね。

白髪は20代30代から増えるの?一般的な生え始めの時期は?

20代の白髪の原因は?

20代の白髪の改善方法はあるのでしょうか?まずはこちらの白髪の原因についてご覧ください。

産後の白髪が増える原因は?

このように白髪の原因は様々あります。産後ではなく20代で白髪が生えてきてしまった方も、この中のどれかに原因が当てはまると思います。

産後の方はホルモンバランスが主な原因かもしれませんし、仕事が忙しい方はストレス、仕事も遊びも充実している方はもしかしたら睡眠不足かもしれません。

また、一人暮らしの方は野菜を食べることが減って、栄養不足になっている可能性もあります。この機会に、一度自分自身のライフスタイルを見直してみましょう♪

20代の白髪の改善方法は意識改革が大切?

詳しく白髪の改善方法を知りたい方はこちらをお読みください♪

産後白髪の改善方法を知って、健康な髪を取り戻そう!

先ほど20代の白髪の原因について、様々な要因があることをお伝えしました。一度自分自身のライフスタイルを振り返り、不足していると思われる部分を補う努力をしてみてください。

私は、産後から3年経ち、ホルモンバランスも落ち着き、睡眠も十分とれるようになり、娘の食事の関係で栄養も意識して摂るようになりました。今一番考えられる原因はストレスだと思われます。

娘は可愛いし、とても大切な存在ですが、言葉を話すようになりわがままを言ったり、言うことを聞かなかったり・・。元々せっかちな私は、物事がスムーズに進まないとストレスを感じやすい体質です。なので、自分自身の”意識改革’をして、この時間も”今しかない”と思って大切にするように心がけています。なかなかすぐにはできませんが、前よりはよくなっていると思います。こうやっていると、ストレスだと感じていたこともストレスに感じなくなってきます。

あなたも自分自身の”意識改革”やってみてくださいね。

ショックも意識改革できる!

産後の白髪はとてもショックですが、ショックと考え込むのがストレスに繋がってしまうので、出産を頑張った勲章だと思うのもおすすめです。

「そんな勲章いらん・・」と思うかもしれませんが、出産は体質が変わってしまうほどの大きな出来事です。私は帝王切開で娘を出産しました。初めは傷が残るのも嫌だなぁと思っていましたが、今となっては傷を負って痛い思いまでして産んだんだ!と誇りを持つようになりました。お風呂で娘に傷のことを聞かれて、”ここからあなたが出たのよ”と教えたりしています。”痛かった?ママ頑張ったね”と言ってくれて、とても嬉しいです♡

おしゃれが好きなママだからこそ、白髪がショックに感じやすいですが、白髪は染めたりケアしたり、生活を見直せば直せる可能性があります。体の傷は一生消えませんが、白髪はわからなくすることが簡単です。落ち込まず、またおしゃれを楽しみましょう♪

もう悩まない!産後白髪のおすすめの隠し方♪

20代の産後の白髪も改善方法はある!自分自身の考え方も変えてみよう♪

今回は20代の産後の白髪の改善方法についてお話ししました。私も同じ出来事があったので、とてもよく気持ちを理解することができます。まずは自分自身のライフスタイルを見直して、何が原因なのか考えてみましょう。

  • 産後すぐなのか?
  • 産後数年経っているのか?

上記の二つでも原因は違ってくると思います。産後すぐだとホルモンバランスの原因が大きいように感じますし、産後数年経っていればホルモンバランスも落ち着いている頃なので、育児に対する睡眠不足やストレスなどが白髪の原因として考えられます。

白髪は見るだけでテンションが下がりますが、きちんとケアすれば直せることもありますし、簡単に隠してしまうこともできます。

考え方を変える”意識改革”をして、産後の白髪と上手に付き合っていきましょう♪